화요일, 6월 2, 2020

다리 내리기/다리 스트레칭

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안녕하세요 W필라테스 호매실점 입니다 오늘은 리포머기구로 할 수 있는 다리 내리기 에 대해서 포스팅 해볼게요~ ​ ​ 이 동작으로 햄스트링, 내전근, 대군근, 복부강화 효과를 보실 수 있습니다 ​ 이 동작을 하기 전에 준비하실 점 1....

다운 스트레칭

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안녕하세요 W필라테스 호매실점입니다. ​ 오늘은 전거근ㆍ승모근ㆍ대흉근ㆍ회전근개ㆍ삼두근ㆍ삼각근을 포함한 어깨 근육 강화에 좋은 동작을 알아보도록 하겠습니다. ​ ​ 이 동작을 하기 전에 준비하실 점 ​ ​ 1.동작을 하는 동안 척추를 길게 늘려 모의 이치 모양을...

정 총리, 의약단체 간담회…“신종 코로나 지금부터 분수령”

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정세균 국무총리는 7일 신종 코로나바이러스 감염증(신종 코로나)과 관련, “그동안 지자체, 의료기관 등의 협조 덕분에 더 큰 확산을 막을 수 있었다”며 “잠복기를 감안할 때 지금부터가...

항생제 내성 예방 위한 실천수칙

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항생제란 세균을 죽이거나 세균의 성장을 억제하는 약을 말하는데,  우리나라는 OECD 국가 중 항생제 처방이 높은 나라로 알려져 있다. 항생제는 질병을 치료하는 데 유익하기도 하지만 과다...

걷기운동, 바른 자세로 하고 있나요?

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별도의 장비나 비용 없이 누구나 쉽게 할 수 있는 유산소 운동 중 하나가 걷기운동이다. 걷기운동을 꾸준히 하면 우리 몸에 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치가 올라가고, 혈액순환과 신진대사가 활발해져...

무조건 버리지 말고 유통기한 확인하세요~

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식품을 구매할 때 제품의 품질만큼 중요한 것이 유통기한이다. 구매할 때는 최대한 기간이 긴 제품을 선택하지만, 정작 바쁘다 보면 제때 소비하지 못해 버리는 경우가 많다. 하지만 보관...

숲이 주는 ‘소확행’…자주 갈수록 삶의 만족도 높아져

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숲을 자주 이용할수록 삶의 만족도가 높은 것으로 나타났다. 22일 국립산림과학원이 만 19세 이상 국민 2624명을 대상으로 실시한 설문조사 결과에 따르면 생활권 숲을 일주일에 1∼2회 찾는...

Q&A로 알아보는 라니티딘 위장약

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위궤양 치료제나 역류성 식도염 치료제의 주원료로 사용되는 ‘라니티딘 성분 원료의약품’을 수거 검사한 결과 NDMA(N-니트로소디메틸아민)가 잠정관리기준을 초과하여 검출됐다. 이에 ‘라니티딘 성분 원료의약품’을 사용한 국내 유통...

“흡연, 타인도 죽음에 이르게 합니다”…31일 세계금연의 날

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보건복지부는 ‘세계금연의 날’인 31일 세종문화회관에서 올해의 금연슬로건과 금연광고를 공개하고 금연문화 확산에 기여한 유공자를 포상하는 등 기념행사를 연다고 30일 밝혔다. 올해 금연슬로건은 ‘흡연, 스스로를 죽이고 타인도...

이래도, 피우시겠습니까? 담뱃갑 경고그림·문구 더 세진다

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올 연말부터 담뱃갑에 부착하는 흡연 경고그림과 문구가 모두 바뀐다. 담배 폐해에 대한 경각심을 다시 불러 일으켜 경고효과를 극대화하기 위해서다. 특히 ‘덜 해로운 담배’로 인식돼...